重庆学唱歌分享如何保护好自己的嗓子​

来源:    发布时间:2018-12-24

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重庆学唱歌分享如何保护好自己的嗓子

声带位于喉部,也就是气管的上端,其前端共同固定在甲状软骨的交角处,后方分别固定在左、右两个披裂软骨上。这两个披裂软骨像门轴一样,带着声带向内、外转动,向内转时声带闭合发出声音,向外转时声带张开进行呼吸。

声带在呼吸时是打开的,空气可以自由流通,发音时候关闭。声带一张一合地运动,当气流从气管里出来的时候通过声带粘膜的震动就会发出声音。说话比较多,比较劳累的时候尤其是感冒后会出现声音嘶哑,这时检查可以看到声带粘膜发生肿胀,这时声带的震动就不好,因此声音就表现得很嘶哑。

有时候,突然变成了"哑巴","心有余而气不足".这种情况常见的是急性喉炎,由于说话过多、吃了过咸的东西导致声带急性充血,经过一段时间休息或者一般的治疗是可以恢复的。

保护声带。学会正确发声声带息肉、声带小结等慢性喉炎疾病,会使声带嗓音病变,即使做了手术或者其它治疗后一度好转,但若发声习惯仍得不到正确的纠正,病变仍有可能再次发生。因此对嗓音病人来说,在药物和手术治疗外,更要注意进行正确的嗓音训练。

少喝冷饮,多喝白开水。一曲终了,很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后,遭到冷饮或酒精的影响,简略充血、水肿,还可能俄然失声。歌唱的饮品是温白开水,有利于护嗓,蜂蜜水也是不错的选择,可很快批改疲乏的嗓音。

常到包房外透气。歌唱时应适当休憩,避免长时间逗留在房间中,每次以不逾越2个小时为好,并要坚持室内空气新鲜。患有缓慢喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、缓慢气管炎等呼吸道疾病的人,应尽量少待在包房内,经常到空气流通的当地透气。

歌唱后不吃辣。歌唱后的几天时间是喉咙的"脆弱期",要注意护嗓。建议减少长时间说话,多喝温白开水坚持咽喉湿润,少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物,以减少对喉咙的影响。避免用力清喉咙、咳嗽。

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